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韩国退役健美运动员 丰腴饱满却没有一丝赘肉

2022-05-07 12:43 来源:韩国 点击:

健美身材并不是一般人都可以练就的,她需要练习者有着坚强的意志力,可以承受训练过程中的艰辛和枯燥,无论是身体上还是心理上,都要足够的强大,一味的瘦弱并不等同于好身材,好身材是需要锻炼和塑造的,完美的身材应该包括小蛮腰、翘臀、凹凸有致的身材曲线,那是肌肉与脂肪的完美结合,丰腴饱满却没有一丝赘肉。

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来自韩国的健美运动Rossy,她堪称健美身材的杰出代表,140斤的体重却没有一丝赘肉,脂肪在她的健身管理下毫无违和感,98cm的臀围,63cm的腰围,简直是完美的沙漏型身材,占据着绝对的身高优势,肌肉大腿显得健美而紧实,让整个人显得更有气质!

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如果单纯地从体重上来看,140斤的Rossy绝对属于肥胖人群中的一员,但是体重基础并不是判定胖瘦的唯一标准,人体中的体脂率可能更加准确(脂肪在身体中的含量),Rossy的体脂率不到23%,在同体重的女性中绝对属于佼佼者,而且可以毫不修饰的说,大体重也是她性感身材的一部分,让她显得更加丰腴动人,丰富的脂肪和明显的肌肉曲线,是她前凸后翘性感的身材的前提。

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Rossy出生于运动员世家,她的父母都是篮球运动员,所以她有着优良的运动基因,她曾在跳高、游泳领域都有着不错的表现,之后又转型成为一名健美运动员,退役之后也没有荒废之前的事业,转型成为了一名健身教练,鼓励更多的人走上身材管理的道路,帮助她们实现梦想,练就性感的身材曲线,实现阳光的生活方式。

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对于Rossy来讲,她不会刻意的迎合大众审美观念(指以瘦为美),她追去性感的曲线,无论是腰围、臀围、胸围等等,都在自己力所能及的范围内做到最好,她能拥有现如今的身材离不开两个方面,其一是饮食,科学的膳食摄入让她保持肌肉的同时,快速促进代谢,排除体内的油腻和脂肪,减脂的同时减少肌肉流失,这是运动员比赛前的饮食奥秘。

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同时制定符合自己实际情况的训练方案,并不是越多越好、越重越好,恰到好处是锻炼曲线的秘诀。